FITNESS - START!

12 września rusza kolejny sezon FITNESS w Ośrodku Sportu i Rekreacji w Gostyniu. W tym roku przygotowaliśmy dla Was nowe propozycje zajęć!

 

Zapoznaj się z pełną ofertą:

AQUA AEROBIK

Gimnastyka w wodzie przy dźwiękach muzyki z wykorzystaniem wszelkiego rodzaju przyborów oraz sprzętu oporującego. Przeznaczona dla każdego, bez względu na wiek, czy płeć. Nie tylko dla tych, którzy potrafią pływać. Spalamy 2 x więcej kalorii niż podczas tradycyjnego aerobiku. Poprawia się wygląd skóry – ciało staje się bardziej jędrne, redukuje się cellulit.

ABT

ABT to zajęcia wzmacniające. Proste i skuteczne ćwiczenia, które zapewniają zgrabną sylwetkę, jędrne uda i pośladki, płaski brzuch oraz przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej.

SPINNING

Zajęcia na rowerach stacjonarnych. Jedna z najbardziej energetycznych form aktywności. Poprawia  kondycję i wzmacnia odporność fizyczną. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę. Treningi prowadzone są z wykorzystaniem wysokiej klasy sprzętu Spinner Pro firmy Star Trac.

ZAJĘCIA ZE SZTANGAMI (BODY PUMP)

To doskonały sposób na wymodelowanie sylwetki poprzez redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni bez obaw o ich nadmierne rozbudowanie. Ćwiczenia są przeznaczone dla ludzi w różnym wieku i o różnej sprawności, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.

TRX

TRX to trening do którego wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem, a także pomaga utrzymać prawidłową postawę. TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia wytrenowania. Kobiety mogą wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, natomiast mężczyźni wyrzeźbić dowolną partię mięśni.

PŁASKI BRZUCH

To zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni brzucha. Składają się z części wstępnej – cardio, która ma na celu podniesienie tętna w celu spalania tkanki tłuszczowej. Druga część zajęć to intensywne ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonywane seriami. Trening kończy krótki stretching.

Zgłoszenia na zajęcia: ABT, Płaski Brzuch, TRX, Body Pump – kręgielnia ul. Strzelecka 27, tel.: 693 405 711 lub 65 572 00 39, od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-21:00.

Zgłoszenia na zajęcia Spinning: Biuro Obsługi Klienta na krytej pływalni, ul. Starogostyńska 9a, tel.: 65 575 89 10, od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-20:00 (w trakcie przerwy technologicznej w godz. 7:30 - 15:00)

UWAGA ***Zajęcia SPINNING zaczynamy 19.09.2016***

***Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że fitness to radość i zabawa!***