Strefa zajęć grupowych

Szukasz odpowiednich zajęć fitness? Oferowane przez nas formy aktywności są tak różnorodne, że bez wątpienia każdy znajdzie coś dla siebie.

Harmonogramy   Kadra   Rejestracja 

 

UWAGA!

Informujemy, że jesteśmy w trakcie wdrażania nowego programu do zapisów na zajęcia grupowe. W związku z tym dotychczasowy program e-fitness będzie funkcjonował tylko do końca lutego 2021 r. Dopóki nie uruchomimy nowego programu prosimy o zapisy na zajęcia ( na chwilę obecną AQUA fitness) pod nr tel. 792-812-812 (pon.-pt 8:00-16:00). Udział w zajęciach wg kolejności zgłoszeń. Za utrudnienia przepraszamy. O wszelkich zmianach będziemy informować na bieżąco na naszym fanpage'u oraz na stronie www.osir.gostyn.pl.

---

PUMP

---

Zajęcia ze sztangami to doskonały sposób na wymodelowanie sylwetki poprzez redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni bez obaw o ich nadmierne rozbudowanie. Ćwiczenia są przeznaczone dla ludzi w różnym wieku i o różnej sprawności, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.

Miejsce zajęć :

Kręgielnia OSiR,
ul. Strzelecka 27,
63-800 Gostyń,
tel. 792 812 812, 65 57 20 039 lub 693 405 711

Termin:  wtorek 19:00 

Cennik:

• 30,00 zł/1 wejście
• 120,00 zł -ulgowy*, 140,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet Progress Open/nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe i siłownię
• 90,00 zł - ulgowy*, 100,00 zł - normalny /1 miesiąc/ karnet OPEN FITNESS / nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe
• Karnety OPEN Progress oraz OPEN FITNESS na 3 lub 6 miesięcy - bliższe informacje tel. 792 812 812 lub progress@osir.gostyn.pl
• osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 15,00 zł/1 wejście

 

---

 

 

 

 

ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCO-ROZCIĄGAJĄCE

To doskonałe połączenie elementów jogi, tai chi, i pilatesu, które wzmacniają siłę mięśni, poprawiają ruchliwość stawów oraz zapewniają uczucie harmonii i równowagi. Zajęcia obniżają poziom stresu i napięcia, a także poprawiają zdolność do koncentracji oraz sprawności umysłowej.

Miejsce zajęć :

Kręgielnia OSiR,

ul. Strzelecka 27,

63-800 Gostyń,

tel. 792 812 812, 65 57 20 039

lub 693 405 711

Termin: czwartek 20:05

Cennik:

• 30,00 zł/1 wejście
• 120,00 zł - ulgowy*, 140,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN Progress/nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe i siłownię
• 90,00 zł - ulgowy*, 100,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN FITNESS / nielimitowana ilość wejść na zajęcia grupowe
• Karnety OPEN Progress oraz Open Fitness na 3 lub 6 miesięcy - bliższe informacje tel. 792 812 812 lub progress@osir.gostyn.pl
• osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 15,00 zł/1 wejście

 

 

 

---

 

INDOOR CYCLING

Grupowy trening wytrzymałościowo-siłowy w rytmie energetycznej muzyki. Prowadzony na rowerach stacjonarnych z wykorzystaniem elementów fitness. Możliwość dostosowania poziomu intensywności dla każdej płci i wieku. Udział w zajęciach pozwala spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i poprawia wydolność organizmu.

 

Miejsce zajęć :

sala rowerowa przy korcie tenisowym / lodowisku

ul. Sportowa 1

63-800 Gostyń,

tel. 792 812 812, 65 575 89 10

Termin:  zajęcia zawieszone

Cennik:

• 30,00 zł/1 wejście
• 120,00 zł - ulgowy*, 140,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN Progress/nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe i siłownię
• 90,00 zł - ulgowy*, 100,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN FITNESS / nielimitowana ilość wejść na zajęcia grupowe
• Karnety OPEN Progress oraz Open Fitness na 3 lub 6 miesięcy - bliższe informacje tel. 792 812 812 lub progress@osir.gostyn.pl
• osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 15,00 zł/1 wejście

 

 

 

---

 

 

 

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

To trening dla każdego, podczas którego szczególnie angażowane są trzy obszary mięśni pośladkowych, ale również wzmacniane są mięśnie nóg czy brzucha. Dzięki systematycznym ćwiczeniom pośladki będą kształtne, jędrne i lekko uniesione. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem.

 

Miejsce zajęć : 

Kręgielnia OSiR,

ul. Strzelecka 27

63-800 Gostyń,

tel. 792 812 812, 65 57 20 039

Termin: wtorek godz. 17:55, czwartek godz. 17:55

Cennik:

• 30,00 zł/1 wejście
• 120,00 zł - ulgowy*, 140,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN Progress/nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe i siłownię
• 90,00 zł - ulgowy*, 100,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN FITNESS / nielimitowana ilość wejść na zajęcia grupowe
• Karnety OPEN Progress oraz Open Fitness na 3 lub 6 miesięcy - bliższe informacje tel. 792 812 812 lub progress@osir.gostyn.pl
• osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 15,00 zł/1 wejście

 

---

 

 

 

 

ZUMBA / ZUMBA LIGHT / ZUMBA SENIOR

Zumba - to trening aerobowy, który łączy taniec i fitness. Ćwiczenia wykonywane w rytm latynowskiej muzyki. Mają pozytywny wpływ na kondycję i zdrowie człowieka, ponieważ dotleniają organizm, zapobiegają schorzeniom układu krążenia i obniżają poziom stresu. Zumba ma na  celu wzmocnić ciało, pomóc pozbyć się zbędnych kalorii oraz sprawić radość.

Zumba Light - to lżejsza forma zajęć przeznaczona m.in. dla osób początkujących.

 Zumba Senior - forma zajęć przeznaczona dla osób starszych.

Miejsce zajęć : 

Kręgielnia OSiR,

ul. Strzelecka 27

63-800 Gostyń,

tel. 792 812 812, 65 57 20 039

Termin: ZUMBA wtorek godz. 20:05, ZUMBA SENIOR  środa godz. 17:55, ZUMBA LIGHT czwartek godz. 19:00

Cennik:

• 30,00 zł/1 wejście
• 120,00 zł - ulgowy*, 140,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN Progress/nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe i siłownię
• 90,00 zł - ulgowy*, 100,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN FITNESS / nielimitowana ilość wejść na zajęcia grupowe
• Karnety OPEN Progress oraz Open Fitness na 3 lub 6 miesięcy - bliższe informacje tel. 792 812 812 lub progress@osir.gostyn.pl
• osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 15,00 zł/1 wejście

* karnety ulgowe - dla młodzieży szkolnej i studentów do 25 roku życia, emerytów, rencistów. Przy zakupie karnetu należy okazać dokument uprawniający do zniżki.

 

 

Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że fitness to radość i zabawa!

---