Strefa zajęć grupowych

Szukasz odpowiednich zajęć fitness? Oferowane przez nas formy aktywności są tak różnorodne, że bez wątpienia każdy znajdzie coś dla siebie.

Harmonogramy   Kadra   Rejestracja 

 

UWAGA!

Poniżej znajduje się aktualny harmonogram zajęć.

Zapisy na zajęcia przyjmujemy pod nr tel. 792-812-812 (pon.-pt 8:00-16:00).

Udział w zajęciach wg kolejności zgłoszeń.

Rezerwacji można dokonywać z tygodniowym wyprzedzeniem.

Jeśli zapisałaś/eś się na zajęcia, a z jakiś powodów nie możesz na nie przyjść, to koniecznie daj nam znać, by zwolnić miejsce innym chętnym.

Za utrudnienia przepraszamy. O wszelkich zmianach będziemy informować na bieżąco na naszym fanpage'u oraz na stronie www.osir.gostyn.pl. 

 

               

 

 

 

BODY BALL

 

---

Body ball to gimnastyka z piłkami. Duże gumowe piłki sprzyjają wzmocnieniu wielu grup mięśniowych, zwiększeniu stabilizacji ciała, poprawie koordynacji i równowagi. Ponadto  pomagają w relaksacji i odprężeniu.

Miejsce zajęć :

Kręgielnia OSiR,
ul. Strzelecka 27,
63-800 Gostyń,
tel. 792 812 812

Termin:  wtorek 19:00 

Cennik:

• 30,00 zł/1 wejście
• 120,00 zł -ulgowy*, 140,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet Progress Open/nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe i siłownię
• 90,00 zł - ulgowy*, 100,00 zł - normalny /1 miesiąc/ karnet OPEN FITNESS / nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe
• Karnety OPEN Progress oraz OPEN FITNESS na 3 lub 6 miesięcy - bliższe informacje tel. 792 812 812 lub progress@osir.gostyn.pl
• osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 15,00 zł/1 wejście

 

---

 

 

 

 

ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCO-ROZCIĄGAJĄCE

To doskonałe połączenie elementów jogi, tai chi, i pilatesu, które wzmacniają siłę mięśni, poprawiają ruchliwość stawów oraz zapewniają uczucie harmonii i równowagi. Zajęcia obniżają poziom stresu i napięcia, a także poprawiają zdolność do koncentracji oraz sprawności umysłowej.

Miejsce zajęć :

Kręgielnia OSiR,

ul. Strzelecka 27,

63-800 Gostyń,

tel. 792 812 812

Termin: czwartek 20:05

Cennik:

• 30,00 zł/1 wejście
• 120,00 zł - ulgowy*, 140,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN Progress/nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe i siłownię
• 90,00 zł - ulgowy*, 100,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN FITNESS / nielimitowana ilość wejść na zajęcia grupowe
• Karnety OPEN Progress oraz Open Fitness na 3 lub 6 miesięcy - bliższe informacje tel. 792 812 812 lub progress@osir.gostyn.pl
• osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 15,00 zł/1 wejście

 

 

 

 

 

 

---

 

 

 

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

To trening dla każdego, podczas którego szczególnie angażowane są trzy obszary mięśni pośladkowych, ale również wzmacniane są mięśnie nóg czy brzucha. Dzięki systematycznym ćwiczeniom pośladki będą kształtne, jędrne i lekko uniesione. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem.

 

Miejsce zajęć : 

Kręgielnia OSiR,

ul. Strzelecka 27

63-800 Gostyń,

tel. 792 812 812

Termin: przerwa w zajęciach w okresie wakacyjnym

Cennik:

• 30,00 zł/1 wejście
• 120,00 zł - ulgowy*, 140,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN Progress/nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe i siłownię
• 90,00 zł - ulgowy*, 100,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN FITNESS / nielimitowana ilość wejść na zajęcia grupowe
• Karnety OPEN Progress oraz Open Fitness na 3 lub 6 miesięcy - bliższe informacje tel. 792 812 812 lub progress@osir.gostyn.pl
• osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 15,00 zł/1 wejście

 

---

 

 

 

 

ZUMBA  / ZUMBA SENIOR

Zumba - to trening aerobowy, który łączy taniec i fitness. Ćwiczenia wykonywane w rytm latynowskiej muzyki. Mają pozytywny wpływ na kondycję i zdrowie człowieka, ponieważ dotleniają organizm, zapobiegają schorzeniom układu krążenia i obniżają poziom stresu. Zumba ma na  celu wzmocnić ciało, pomóc pozbyć się zbędnych kalorii oraz sprawić radość.

Zumba Senior - forma zajęć przeznaczona dla osób starszych.

Miejsce zajęć : 

Kręgielnia OSiR,

ul. Strzelecka 27

63-800 Gostyń,

tel. 792 812 812, 65 57 20 039

Termin: ZUMBA wtorek godz. 20:05,   czwartek godz. 19:00

Cennik:

• 30,00 zł/1 wejście
• 120,00 zł - ulgowy*, 140,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN Progress/nielimitowana ilośc wejść na zajęcia grupowe i siłownię
• 90,00 zł - ulgowy*, 100,00 zł - normalny/1 miesiąc/ karnet OPEN FITNESS / nielimitowana ilość wejść na zajęcia grupowe
• Karnety OPEN Progress oraz Open Fitness na 3 lub 6 miesięcy - bliższe informacje tel. 792 812 812 lub progress@osir.gostyn.pl
• osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 15,00 zł/1 wejście

* karnety ulgowe - dla młodzieży szkolnej i studentów do 25 roku życia, emerytów, rencistów. Przy zakupie karnetu należy okazać dokument uprawniający do zniżki.

 

 

Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że fitness to radość i zabawa!

---