Fitness

Szukasz odpowiednich zajęć fitness? Oferowane przez nas formy aktywności są tak różnorodne, że bez wątpienia każdy znajdzie coś dla siebie.

Harmonogramy   Kadra   Rejestracja 


Pump


Zajęcia ze sztangami to doskonały sposób na wymodelowanie sylwetki poprzez redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni bez obaw o ich nadmierne rozbudowanie. Ćwiczenia są przeznaczone dla ludzi w różnym wieku i o różnej sprawności, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.

Miejsce zajęć oraz zapisy:

Kręgielnia OSiR,
ul. Strzelecka 27,
63-800 Gostyń,
tel. 65 57 20 039 lub 693 405 711

Termin: wtorek 18:00, 19:00 
             czwartek 18:00, 19:00 

Cennik:

  • 25,00 zł/1 wejście
  • 112,00 zł/5 tygodni/ 8 wejść
  • osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 12,50 zł/1 wejście

SPINNING


Zajęcia na rowerach stacjonarnych. Jedna z najbardziej energetycznych form aktywności. Poprawia kondycję i wzmacnia odporność fizyczną. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę. Treningi prowadzone są z wykorzystaniem wysokiej klasy sprzętu Spinner Pro firmy Star Trac.

Miejsce zajęć oraz zapisy:

sala przy korcie tenisowym/lodowisku,
ul. Sportowa 1,
63-800 Gostyń,
tel. 65 57 58 910

Termin: poniedziałek 19:00, 20:00, wtorek 20:00, środa 19:00, 20:00, czwartek 20:00 

Cennik:

  • 25,00 zł/1 wejście
  • 112,00 zł/5 tygodni/ 8 wejść
  • osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 12,50 zł/1 wejście

TRENING W PODWIESZENIU - TRX


TRX to trening do którego wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem, a także pomaga utrzymać prawidłową postawę. TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia wytrenowania. Kobiety mogą wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, natomiast mężczyźni wyrzeźbić dowolną partię mięśni.

Miejsce zajęć oraz zapisy:

Kręgielnia OSiR,
ul. Strzelecka 27,
63-800 Gostyń,
tel. 65 57 20 039
lub 693 405 711

Termin: wtorek, czwartek 20:00

Cennik:

  • 25,00 zł/1 wejście
  • 112,00 zł/5 tygodni/ 8 wejść
  • osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 12,50 zł/1 wejście

ABT


ABT to zajęcia wzmacniające. Proste i skuteczne ćwiczenia, które zapewniają zgrabną sylwetkę, jędrne uda i pośladki, płaski brzuch oraz przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej.

Miejsce zajęć oraz zapisy:

Kręgielnia OSiR,
ul. Strzelecka 27,
63-800 Gostyń,
tel. 65 57 20 039
lub 693 405 711

Termin: poniedziałek 19:00, środa 19:00

Cennik:

  • 25,00 zł/1 wejście
  • 112,00 zł/5 tygodni/ 8 wejść
  • osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 12,50 zł/1 wejście

AQUA AEROBIK


Gimnastyka w wodzie przy dźwiękach muzyki z wykorzystaniem wszelkiego rodzaju przyborów oraz sprzętu oporującego. Przeznaczona dla każdego, bez względu na wiek, czy płeć. Nie tylko dla tych, którzy potrafią pływać. Spalamy 2 x więcej kalorii niż podczas tradycyjnego aerobiku. Poprawia się wygląd skóry – ciało staje się bardziej jędrne, redukuje się cellulit.

Miejsce zajęć oraz zapisy:

Biuro Obsługi Klienta,
ul. Starogostyńska 9a,
63-800 Gostyń,
tel. 65 57 58 910

Termin: wtorek, czwartek 20:00

Cennik:

  • 25,00 zł/1 wejście
  • 112,00 zł/5 tygodni/ 8 wejść
  • osoby korzystające z programu „Przyjazny samorząd” 12,50 zł/1 wejście


ZAJĘCIA 50+


Zajęcia 50+ to zajęcia o umiarkowanej intensywności, przeznaczone dla osób dojrzałych. Zaczynają się od rozgrzewki z prostą choreografią, następnie przechodzą do ćwiczeń ogólnorozwojowych, wzmacniających i kształtujących całą sylwetkę, kończą się zaś ćwiczeniami rozciągającymi i relaksującymi.

Miejsce zajęć oraz zapisy:

Kręgielnia OSiR,
ul. Strzelecka 27,
63-800 Gostyń,
tel. 65 57 20 039 lub 693 405 711

Termin: poniedziałek, środa 18:00

Cennik:

  • 56,00 zł/5 tygodni/ 8 wejść
  • UWAGA! Zajęcia 50+ nie są objęte E-kartą !

Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że fitness to radość i zabawa!


Pliki do pobrania:

Reklama


Partnerzy